Dieses Workbook ist auf 3 Grundpfeilern aufgestellt
BEWUSSTSEIN- WISSEN- SELBSTWIRKSAMKEIT
· Mit dem Einsatz all dieser 3 Ebenen lernst du deine Atmung für dein psychisches & physisches Wohlbefinden einzusetzen
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Du erlangst Bewusstsein über deine Atmung
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Wissen ist Macht – wichtige Infos zu deiner Atmung, deinem Nervensystem und deinem Körper helfen dir dein System zu verstehen
und mit ihm, statt dagegen zu arbeiten.
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Atemübungen verhelfen dir zu einer besseren Selbstwirksamkeit.
Hol dir dein Workbook und lass deine ATMUNG zu deiner wichtigsten RESSOURCE werden.
15,00 €
Gesamtpreis
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07.10.2023 | 09:00-15:30 | Yogahof Leithaprodersdorf
In diesem Workshop geht es vor allem darum Bewusstsein für die Kraft deiner Atmung zu schaffen und sie selbstwirksam für dich einsetzen zu können.
Obwohl die Atmung unser kraftvollstes Werkzeug ist, wissen wir nicht genug darüber, um sie für uns einzusetzen.
Rücken- und Nackenschmerzen, Unruhe, Verdauungsbeschwerden, Schlafprobleme, Impulsverhalten… all das können Zeichen eines dysfunktionalen Atemmusters sein.
Wissen, Bewusstsein & Selbstwirksamkeit - auf diesen 3 Säulen ist der Workshop aufgebaut.
Du lernst die verschiedenen Facetten deiner Atmung kennen, du lernst sie für dich einzusetzen & ihre "Sprache" zu verstehen.
DER KURS IST FÜR DICH WENN
IM WORKSHOP LERNST DU
WAS ERWARTET DICH
09:00- 09:30 Pranayama und kurze Mobilisation des Körpers
09:30- 12:00 Theoretisches Wissen über die Atmung - neurowissenschaftlicher & physiologischer Blickwinkel
Mittagspause
13:00-14:00 Breathwalk - Atmung & Bewegung
14:00-15:00 Der erfahrbare Atem nach Ilse Middendorf
15:15-15:30 Geführte Atemmeditation
149,00 €
Endpreis, versandkostenfrei in bestimmte Länder
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08.11.2023 | 18:00-20:00 | Gesundheitszentrum Guntramsdorf
Eine richtige Atmung ist der Grundstein unserer psychischen & physischen Gesundheit.
In diesem Workshop geht es vor allem darum Bewusstsein für deine Atmung zu schaffen und sie selbstwirksam für dich einsetzen zu können. Wissen & Selbsterfahrung sollen dir zeigen, wie du deinen Atem für dich nutzen kannst & wie du auch im Alltag ein gesundes Atemmuster entwickeln kannst.
DER KURS IST FÜR DICH WENN
∎du öfter körperlich & geistig unter Stress stehst
∎du dich deinen Emotionen oder Gefühlen manchmal ausgeliefert fühlst
∎du dir mehr Leichtigkeit & Selbstbestimmung wünscht
∎du mehr über deine Atmung & wie du sie einsetzen kannst wissen möchtest
∎du den neurologischen Hintergrund für die Verbindung zwischen Atmung, Körper & Geist kennen lernen möchtest
DU LERNST
∎wie deine Atmung mit deinem Nervensystem zusammen hängt & dein ganzes System beeinflusst
∎wie du ein gesundes Atemmuster findest - die 3 Dimensionen deiner Atmung
∎Atemtechniken gegen Unruhe, Stress, Schlafprobleme & Müdigkeit
∎Atemtechniken bei Panikattacken
∎Atemtechniken bei Long Covid
Obwohl die Atmung unser kraftvollstes Werkzeug ist, wissen wir nicht genug darüber, um sie für uns einzusetzen.
Deine Atmung ist dein Anker und gleichzeitig dein Kompass.
45,00 €
Endpreis, versandkostenfrei in bestimmte Länder
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15.11.2023 | 14:30-15:30 | Mental Health Cafe Baden
Eine richtige Atmung ist der Grundstein unserer psychischen & physischen Gesundheit.
In diesem Workshop geht es vor allem darum Bewusstsein für deine Atmung zu schaffen, um sie selbst wirksam für dich einsetzen zu können. Wissen & Selbsterfahrung sollen dich dabei unterstützen, deine Atmung als größte Ressource, Anker & gleichzeitig Kompass zu nutzen. Obwohl die Atmung unser kraftvollstes Werkzeug ist, wissen wir nicht genug darüber, um es für uns einzusetzen.
DU LERNST
∎wie deine Atmung mit deinem Nervensystem zusammen hängt & dein ganzes System beeinflusst
∎Atemtechniken gegen Unruhe, Stress, Schlafprobleme & Müdigkeit
∎Richtig atmen im Alltag
∎dein Nervensystem zu regulieren
∎deine Atemräume zu mobilisieren & die richtige Atmung für eine gesunde Haltung
Obwohl die Atmung unser kraftvollstes Werkzeug ist, wissen wir nicht genug darüber, um sie für uns einzusetzen.
Deine Atmung ist dein Anker und gleichzeitig dein Kompass.
25,00 €
Endpreis, versandkostenfrei in bestimmte Länder
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11.01.2024 | 18:00-ca. 20:00 | ONLINE live via Zoom
mit Gastexpertin Psychotherapeutin Dr.Corinna Edtl
DER KURS IST FÜR DICH WENN
... du mit Menschen arbeitest, deren genauen Hintergrund du nicht kennst
... dich mit dem Thema Trauma genauer auseinander setzen möchtest
...traumainformiert arbeiten möchtest
... in Akutsituationen Erste Hilfe leisten möchtest
...du Yogalehrer/in, Coach, Energetiker/in, Trainer/in oder interessiert bist
INHALTE
IM WORKSHOP LERNST DU
THATS WHY
7% der Bevölkerung leiden an Traumafolgestörungen, das sind in Österreich ca 630.000 Menschen. Yogakurse, Coachings, energetische Sitzungen - aus eigener Erfahrung kann ich sagen, hier gibt es Informationsbedarf, wie die Atmung im Bezug zu einem Trauma steht.
Typisch für die PTBS sind die sogenannten Symptome des Wiedererlebens, Dissoziation & Flashbacks. Menschen die keine fundierte psychologische Ausbildung haben, sollten darüber informiert werden, wie wir diese Zustände möglichst vermeiden können, anstatt unserem Ego zu folgen und sie auslösen zu wollen. Unsere Aufgabe ist es nicht, mit den Menschen das Trauma aufzuarbeiten, sondern ihnen einen sicheren Ort zu bieten, in sich und in den Angeboten die wir aussenden.
40,00 €
Endpreis, versandkostenfrei in bestimmte Länder
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29.02.2024 | 18:00-19:30 | ONLINE live via Zoom
„ATEM IST EINE FÜHRENDE KRAFT IN UNS,
ATEM IST URGRUND UND RHYTHMUS DES LEBENS,
ATEM – EIN WEG ZUM SEIN.“
PROF. ILSE MIDDENDORF
DER KURS IST FÜR DICH WENN
∎ du die 3 Dimensionen der funktionellen Atemarbeit kennen lernen möchtest & wie du mit ihnen arbeiten kannst
∎ du die 3 Formen deiner Atmung kennen lernen möchtest & wie sie dein Unterbewusstsein mit dem Bewusstsein verbinden
∎ du tiefer in die Arbeit mit der Atmung eintauchen möchtest
∎ du Yogalehrer/in, Coach, Energetiker/in, Trainer/in oder interessiert bist
INHALTE
∎ die 3 Dimensionen deiner Atmung und wie du sie bedienen kannst
∎ Die 3 Formen der Atmung und wie sie dein Unterbewusstsein mit deinem Bewusstsein verbinden
∎ Neurowissenschaftlicher & anatomischer Hintergrund
∎ Theorie & Praxis - Wissen & Selbsterfahrung
Obwohl die Atmung unser kraftvollstes Werkzeug ist, wissen wir nicht genug darüber, um sie für uns einzusetzen.
Deine Atmung ist dein Anker und gleichzeitig dein Kompass.
40,00 €
Endpreis, versandkostenfrei in bestimmte Länder
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Moonbird Atem- und Schlafcoach
Moonbird ist das weltweit erste Atemgerät, das in Ihre Handfläche passt und Ihnen hilft zu entspannen, besser zu schlafen & ihr nervensystem zu beruhigen. Einfach durch Atmen.
Warum Moonbird?
Ihre Atmung ist die Fernbedienung Ihres Nervensystems. Bewusstes, ruhiges Atmen reduziert Ihren Stresspiegel und hilft Ihnen, sich schnell und effektiv zu entspannen und einzuschlafen.
Wie funktioniert Moonbird?
Moonbird führt Sie durch Atemübungen, wo immer Sie auch sind. Folgen Sie einfach dem Rhythmus, den Moonbird Ihnen gibt.
Sie werden die Wirkung auf Ihren Körper sofort spüren. Die dazugehörige App verfolgt auch Ihren
Herzrhythmus, Herzfrequenzvariabilität und Kohärenz, damit Sie Ihren Fortschritt sehen können. Die App
bietet auch verschiedene geführte Atemübungen und Meditationen an.
Für wen ist moonbird geeignet?
Moonbird hat bereits Tausenden von Menschen geholfen, besser zu schlafen und weniger gestresst zu sein,
einfach durch Atmen. Moonbird ist für alle geeignet, die ihr psychisches & physischen Wohlbefinden steigern wollen.
Der moonbird hilft bei
Schlafproblemen
stress
monkeymind
Angst und Panik
Hyperventilation
Spannungsbeschwerden
Moonbird unverbindlich testen?
Sie können Moonbird vierzehn Tage lang ausprobieren, um zu sehen, wie es für Sie funktioniert. Das ist völlig unverbindlich, wir sind erst zufrieden, wenn Sie es sind. Nicht zufrieden? Geld zurück!
Einzelkarte €16,-
Erstgespräch
90€
Folgestunde ( á 50 Minuten)
90€
Erstgespräche können online statt finden, hier berechne ich einen betrag von €70,-
Präsenztermine finden in 1023 wien oder in 2353 Guntramsdorf statt.
auf wunsch auch zuhause.*
*Eventuelle Anfahrtspauschalen sind noch nicht im Preis inbegriffen und werden als gesonderte Position verrechnet. (0,42€/km)
Erstgespräch
90€
Folgestunde (á 60 Minuten) 90€
Erstgespräche können online statt finden, hier berechne ich einen betrag von €70,-
Präsenztermine finden in 1023 wien oder in 2353 Guntramsdorf statt.
Auf Wunsch auch Zuhause.*
*Eventuelle Anfahrtspauschalen sind noch nicht im Preis inbegriffen und werden als gesonderte Position verrechnet. (0,42€/km)
GESUNDHEITSZENTRUM GUNTRAMSDORF
jeden Mittwoch ab 06.09.2023
18:30-19:45 YOGA, ATMUNG & ACHTSAMKEIT für Beginner & Fortgeschrittene in der kleingruppe (max. 8 Personen)
VOLKSHEIM LEOBERSDORF
jeden Montag ab 04.09.2023
19:30-20:45 YOGA, ATMUNG & ACHTSAMKEIT für Beginner & Fortgeschrittene
SOMABLISS EBREICHSDORF
JEDEN MITTWOCH
08:00 - 09:00 PRANA UP YOUR DAY
Eine sanfte Yogaklasse, bei der der Fokus auf der Atmung liegt. Passende Atemtechniken aus der funktionellen Atemarbeit sowie Pranayama aus dem klassischen Yoga bilden den Hauptteil der Praxis.
Sanfte Bewegungsabfolgen helfen dir dabei, deine Atmung passend einzusetzen und gleichzeitig deinen Körper sanft zu mobilisieren.
Für AnfängerInnen und Fortgeschrittene.
Yogastunden, angebotene Workshops sowie Atemtraining ersetzten keinen Arztbesuch und keine Psychotherapie oder jegliche Art von therapeutischen, ärztlichen & psychologischen Behandlungen, haben aber in jedem Fall eine positive Auswirkung bei allen Arten von Spannungen körperlicher , mentaler und seelischer Art.
Die Verantwortung beim Praktizieren bleibt beim Übenden.
Stornobedingungen Workshops & Privateinheiten
bis 7 Tage vor dem Workshop- oder Kursbeginn wird eine Stornogebühr von 50% des gesamten Kursbeitrages verrechnet.
Weniger als 7 Tage vor dem Workshop- oder Kursbeginn ist keine Refundierung oder Gutschrift des Kursbeitrages möglich. Bei Onlinekursen mit Aufzeichnungen gibt es
keine Refundierung des Kursbetrages.
Privatstunden sind bis zu 24h vor dem Termin abzusagen, andernfalls erlaube ich mir 100% Storno einzuheben, ebenso bei Nichtkommen ohne nachweisliche
Absage.
Es kann eine Ersatzperson zum Workshop oder Kurs gesendet werden, bitte nur Bescheid geben.
Versäumte Einheiten eines Workshops können nicht in einem Folgekurs/Workshop nachgeholt werden.
Gutscheine sind nicht in bar ablösbar, 5er Blöcke ab September 2022 sind ab Ausstellungsdatum 7 Wochen gültig, nach Ablauf gibt es keine Rückerstattung der
offenen Stunden.