ATEM BASICS - Gesunde Atmung | CRASHKURS

 

Dieses pdf-Atemworkbook, eine kraftvollen Ressource, die speziell für dich ist, um die transformative Kraft des Atems zu nutzen.

 

In diesem Workbook verschmelzen Selbstwirksamkeit und Stressbewältigung zu einem einzigartigen Weg, der deine Lebensqualität nachhaltig verbessern kann.

 

Selbstwirksamkeit entfesseln

Entdecke die innere Kraft, die in dir ruht. Die  Atemübungen können dir helfen, ein tiefes Verständnis für deine Fähigkeiten zu entwickeln und das Vertrauen in deine eigene Wirksamkeit zu stärken.

 

Stress in Atemzügen bewältigen

Tauche ein in Atemtechniken, die speziell darauf ausgerichtet sind, Stress abzubauen. Lerne, wie du durch bewusstes Atmen einen Raum der Ruhe und Gelassenheit schaffen kannst, selbst inmitten der hektischsten Zeiten.

 

Praktische Anleitungen für den Alltag

Integriere die Atempraktiken nahtlos in deinen Alltag. Du lernst, wie du die erlernten Techniken in Stresssituationen anwenden und so deinen Alltag nachhaltig bereichern kannst.

 

 

Hol dir dein pdf e-Workbook und lass deine ATMUNG zu deiner wichtigsten RESSOURCE werden. 

 

Beginne deine Reise heute und entdecke die befreiende Kraft des Atems!

 

19,00 €

  • verfügbar

ATMUNG | SELBSTWIRKSAMKEIT | AUSDRUCK

21.03.2024 | 18:00-22:00 | NEUROTUNES AKADEMIE, BELGRADPL. 5/10-11, 1100 WIEN

 

In diesem Workshop lade ich dich ein, die Wunder des Atmens neu zu entdecken und seine kraftvollen Effekte auf Körper, Geist und Seele zu erleben.

 

Dieser Atemworkshop richtet sich an alle, die ein tieferes Verständnis und eine bewusstere Beziehung zu ihrem Atem entwickeln möchten, unabhängig von Alter, Beruf oder Vorkenntnissen.

 

Egal, ob du nach einem Weg suchst, um Stress abzubauen, deine Gesundheit zu verbessern oder einfach nur mehr über die geheimnisvolle Kraft des Atmens erfahren möchtest – dieser Workshop bietet umfassende Theorie und Selbsterfahrung.

 

 

 

WORKSHOPHIGHLIGHTS

 

∎ WISSEN

    Zusammenhang Atmung & Nervensystem - wie du Atemtechniken einsetzen kannst um dein Nervensystem in      Stresssituationen regulieren zu können

 

∎ SELBSTERFAHRUNG

   funktionelle & meditative Atemtechniken gegen Stress, Schlafprobleme, Unruhe, Schnarchen, Kopfschmerzen,     Rückenprobleme

   praktische Tipps und Übungen, um die bewusste Atempraxis in den Alltag zu integrieren

 

∎ BEWUSSTSEIN

   Der Atem ist nicht nur Anker, sondern auch Kompass, denn dein Atem ist auch mit jeder Emotion verknüpft.         Durch das Bewusstwerden über deinen Atem kannst du dich selbst ein bisschen besser kennen lernen und           Atemtechniken einsetzen um emotionale Reaktionen zu bewussten Entscheidungen machen. 

 

AUSDRUCK & KREATIVITÄT

   Der Atem ist weit mehr als ein physischer Akt, Im kreativen Raum wird die Luft zum Medium, das die Essenz     unserer Emotionen einfängt und sie in lebendige Kunstwerke verwandelt. 

 

99,00 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit

ATEMKRAFT

06.04.2024 | 13:00-15:30 | VOLKSHEIM LEOBERSDORF Badener Str.32 2544 Leobersdorf

 

Dieser Atemworkshop bietet eine einzigartige Reise zur Stressbewältigung und zur Stärkung der Selbstwirksamkeit. Durch gezielte Atemtechniken und bewusste Achtsamkeit schaffen wir einen Raum für tiefe Entspannung und persönliches Wachstum, um dir die Werkzeuge zu geben, Stress zu meistern und innere Stärke zu entfalten. 

 

WORKSHOPHIGHLIGHTS

 

WISSEN

Zusammenhang Atmung & Nervensystem - wie du Atemtechniken einsetzen kannst um dein Nervensystem in Stresssituationen regulieren zu können

 

SELBSTERFAHRUNG

funktionelle & medidative Atemtechniken gegen Stress, Schlafprobleme, Unruhe, Schnarchen, Kopfschmerzen, Rückenprobleme

praktische Tipps und Übungen, um die bewusste Atempraxis in den Alltag zu integrieren

 

∎ BEWUSSTSEIN

Der Atem ist nicht nur Anker, sondern auch Kompass, denn dein Atem ist auch mit jeder Emotion verknüpft. Durch das Bewusstwerden über deinen Atem kannst du dich selbst ein bisschen besser kennen lernen und Atemtechniken einsetzen um emotionale Reaktionen zu bewussten Entscheidungen machen. 

 

39,00 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit

Moonbird Atem- und Schlafcoach

 

Moonbird ist das weltweit erste Atemgerät, das in Ihre Handfläche passt und Ihnen hilft zu entspannen, besser zu schlafen & ihr nervensystem zu beruhigen. Einfach durch Atmen.

 

Warum Moonbird?

Ihre Atmung ist die Fernbedienung Ihres Nervensystems. Bewusstes, ruhiges Atmen reduziert Ihren Stresspiegel und hilft Ihnen, sich schnell und effektiv zu entspannen und einzuschlafen.

 

Wie funktioniert Moonbird?

Moonbird führt Sie durch Atemübungen, wo immer Sie auch sind. Folgen Sie einfach dem Rhythmus, den Moonbird Ihnen gibt.

 

  •  Halten sie den Moonbird in der Hand, Atmen Sie ein, wenn Sie spüren, wie er sich ausdehnt
  • Ausatmen, wenn er sich zusammen zieht, Spüren Sie, wie Sie sich mit jedem Atemzug mehr entspannen.

 

 

Sie werden die Wirkung auf Ihren Körper sofort spüren. Die dazugehörige App verfolgt auch Ihren

Herzrhythmus, Herzfrequenzvariabilität und Kohärenz, damit Sie Ihren Fortschritt sehen können. Die App

bietet auch verschiedene geführte Atemübungen und Meditationen an.

 

Für wen ist moonbird geeignet?

Moonbird hat bereits Tausenden von Menschen geholfen, besser zu schlafen und weniger gestresst zu sein,

einfach durch Atmen. Moonbird ist für alle geeignet, die ihr psychisches & physischen Wohlbefinden steigern wollen.

 

Der moonbird hilft bei 

Schlafproblemen

stress

monkeymind

Angst und Panik

Hyperventilation

Spannungsbeschwerden

 

Moonbird unverbindlich testen?

Sie können Moonbird vierzehn Tage lang ausprobieren, um zu sehen, wie es für Sie funktioniert. Das ist völlig unverbindlich, wir sind erst zufrieden, wenn Sie es sind. Nicht zufrieden? Geld zurück!


tarife

PRIVATSTUNDE ATEM- UND KÖRPERARBEIT 

Yoga | Atemtraining | Embodiment 

 

90€ ( á 50 Minuten)

 

 

 

  

Praxisräume in Guntramsdorf & Leobersdorf.

auf Wunsch auch Zuhause.*

 

 

*Eventuelle Anfahrtspauschalen sind noch nicht im Preis inbegriffen und werden als gesonderte Position verrechnet. (0,42€/km)


YOGA UND ATMUNG IN DER GRUPPE

 

VOLKSHEIM LEOBERSDORF

 

jeden Montag Drop in Klasse

   

19:30-20:45       YOGA, ATMUNG & ACHTSAMKEIT für Beginner & Fortgeschrittene 

 

PHYSIOTEAM ANNE SASS

 

jeden Freitag Drop in Klasse

   

08:00-09:15       YOGA, ATMUNG & ACHTSAMKEIT für Beginner & Fortgeschrittene 

 

 

 

 

ANMELDUNG IST UNBEDINGT ERFORDERLICH !

 


Yogastunden, angebotene Workshops  sowie Atemtraining ersetzten keinen Arztbesuch und keine Psychotherapie oder jegliche Art von therapeutischen, ärztlichen & psychologischen Behandlungen, haben aber in jedem Fall eine positive Auswirkung bei allen Arten von Spannungen körperlicher , mentaler und seelischer Art.

Die Verantwortung beim Praktizieren bleibt beim Übenden.


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 Stornobedingungen Workshops, e-books  & Privateinheiten

bis 7 Tage vor dem Workshop- oder Kursbeginn wird eine Stornogebühr von 50% des gesamten Kursbeitrages verrechnet.
Weniger als 7 Tage vor dem Workshop- oder Kursbeginn ist keine Refundierung oder Gutschrift des Kursbeitrages möglich. Bei Onlinekursen mit Aufzeichnungen gibt es keine Refundierung des Kursbetrages.
Privatstunden sind bis zu 24h vor dem Termin abzusagen, andernfalls erlaube ich mir 100% Storno einzuheben, ebenso bei Nichtkommen ohne nachweisliche Absage.
Es kann eine Ersatzperson zum Workshop oder Kurs gesendet werden, bitte nur Bescheid geben.
Versäumte Einheiten eines Workshops können nicht in einem Folgekurs/Workshop nachgeholt werden.
Gutscheine sind nicht in bar ablösbar, 5er Blöcke ab September 2022 sind ab Ausstellungsdatum 7 Wochen gültig, nach Ablauf gibt es keine Rückerstattung der offenen Stunden. Die Vervielfältigung von gekauften E-books ist nicht gestattet und unterliegt dem Urherberrechtsgesetz.