YIN YOGA, BREATH & SOUND - Das Feuer in dir

02.06.2023 | 18:30-20:00 | Yogarena Lanzenkirchen

 

Der Sommer ist laut TCM dem Element Feuer zugeordnet.

Dem Element Feuer werden die Organe Herz und Dünndarm zugeschrieben. Der Dünndarm trennt das Gute vom Schlechten, auch auf emotionaler Ebene. Das Herz ist laut TCM verantwortlich für die Harmonie unserer Seele.

Nicht umsonst steht der Sommer für Liebe & Leidenschaft.

 

Lass dich durch Yin Yoga Positionen in die Stille tragen, um zu sehen wofür du Feuer & Flamme bist, deine Atmung hilft dir dein Herz zu öffnen und Vertrauen in deinen Herzenswunsch zu haben und wunderbare Klänge tragen dich durch die Tiefen deiner Seele.

 

30,00 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit

SUPERKRAFT ATMUNG

21.06.2023 | 18:30-20:00 | Gemeindesaal Münchendorf

 

Eine richtige Atmung ist der Grundstein unserer psychischen & physischen Gesundheit.

 

Rückenschmerzen, Blutdruckprobleme, Verdauungsbeschwerden, Kieferfehlstellungen,

Unruhe, Burn-Out, Schlafprobleme, Impulsverhalten… all das können

Zeichen eines dysfunktionalem Atemmuster sein.

Obwohl die Atmung unser kraftvollstes Werkzeug ist, wissen wir nicht genug darüber, um es für uns einzusetzen.

 

Im Workshop lernst du

 

  • wie deine Atmung mit deinem Nervensystem zusammen hängt & dein ganzes System beeinflusst
  • Atemtechniken gegen Unruhe, Stress, Schlafprobleme & Müdigkeit
  • dein Nervensystem zu regulieren
  • deine Atemräume zu mobilisieren & die richtige Atmung für eine gesunde Haltung
  • Atemtechniken bei Long Covid

 

25,00 €

  • verfügbar
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MAGIC MORNING - Yoga | Atmung | Frühstück

01.07.2023 | 8:00-12:00 | Yogahof Leithaprodersdorf

 

Möchtest du dir etwas Gutes tun und für einen Moment ganz bei dir ankommen?

Möchtest du deinen Körper & deinen Geist nähren?

Möchtest du mehr über deine größte Kraft die Atmung wissen?

Möchtest du einen wunderbaren Start in den Tag haben & etwas davon mitnehmen?

 

Dann bist du genau richtig.

 

Wir starten mit

einer sanften Yogapraxis

um deinen Körper zu mobilisieren, deinen Geist auszurichten und deiner Seele etwas Gutes

zu tun.

 

Anschließend gibt es

ein veganes Frühstück,

es gibt Tee, Kaffee und ein liebevoll vorbereitetes veganes Frühstück. Es wird vor allem bunt, vielfältig & nährstoffreich sein.

 

Dann gibt es noch

einen interaktiven Vortrag "Superkraft Atmung", bei dem du mehr über deine Atmung lernst und wie du sie optimal für dich einsetzten kannst.

 

55,00 €

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YIN YOGA, BREATH & SOUND - Vertrauen

14.07.2023 | 18:30-20:00 | YOGARENA LANZENKIRCHEN

 

Was hat Vertrauen mit Freiheit zu tun? Und warum können wir manchmal nicht vertrauen? Warum fällt es uns so schwer Kontrolle abzugeben?

 

Lass dich durch Yin Yoga Positionen in die Stille tragen, um zu spüren, wie sich Vertrauen wirklich anfühlt, deine Atmung hilft dir dich zu tragen, Ein- & Ausatmung symbolisch für die Wellen des Lebens, lassen dich fühlen, wie sich loslassen im Körper anfühlt, wunderbare Klänge helfen dir im Moment anzukommen.

30,00 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit

DEIN ATEM ALS ANKER

10.08.2023 | 18:00-20:00 | Gesundheitszentrum Guntramsdorf

 

Eine richtige Atmung ist der Grundstein unserer psychischen & physischen Gesundheit.

 

Rückenschmerzen, Blutdruckprobleme, Verdauungsbeschwerden, Kieferfehlstellungen,

Unruhe, Burn-Out, Schlafprobleme, Impulsverhalten… all das können

Zeichen eines dysfunktionalem Atemmuster sein.

Obwohl die Atmung unser kraftvollstes Werkzeug ist, wissen wir nicht genug darüber, um es für uns einzusetzen.

 

Im Workshop lernst du

 

  • wie deine Atmung mit deinem Nervensystem zusammen hängt & dein ganzes System beeinflusst
  • Atemtechniken gegen Unruhe, Stress, Schlafprobleme & Müdigkeit
  • dein Nervensystem zu regulieren
  • deine Atemräume zu mobilisieren & die richtige Atmung für eine gesunde Haltung
  • Atemtechniken bei Long Covid

 

45,00 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit

YIN YOGA, BREATH & SOUND - cool down

11.08.2023 | 18:30-20:00 | Yogarena Lanzenkirchen

 

Bei einer kühlenden Yin Stunde, lassen wir uns von unserer Atmung in die Stille tragen, wir helfen uns selbst, loszulassen, nicht nur unseren Körper zu kühlen, sondern auch unseren Geist.

 

Wir lassen uns tragen von heilsamen Klängen & passenden Düften. Wir dürfen uns selbst einen Moment der Ruhe gönnen, zurück zu unserer Mitte finden und uns ein Stück mit dem Element Wasser wieder verbinden. Ayurvedische, kühlende Getränke warten auch auf dich.

 

Für alle Levels geeignet, du musst keine Yogaerfahrung haben.

Schenk dir einen Moment Stille, schenk dir einen Moment, indem es nur um dich geht, einen Moment, wo du nichts sein musst, nichts leisten musst sondern dich einfach fallen lassen darfst.

 

Loslassen, ankommen, dich selbst nähren.

 

Sagst du JA zu dir?

 

30,00 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit

FREIGEATMET - mehr Selbstwirksamkeit | mehr Leichtigkeit | gesundes Atemmuster

02.09.2023 | 09:00-12:30 | ONLINE live via Zoom 

 

In diesem Workshop geht es vor allem darum Bewusstsein für deine Atmung zu schaffen und sie selbstwirksam für dich einsetzen zu können. Wissen & Selbsterfahrung sollen dir zeigen, wie du deinen Atem für dich nutzen kannst & wie du auch im Alltag ein gesundes Atemmuster entwickeln kannst. 

 

DER KURS IST FÜR DICH WENN

  • du öfter körperlich & geistig unter Stress stehst
  • du dich deinen Emotionen oder Gefühlen manchmal ausgeliefert fühlst
  • du dir mehr Leichtigkeit & Selbstbestimmung wünscht
  • du mehr über deine Atmung & wie du sie einsetzen kannst wissen möchtest
  • du den neurologischen Hintergrund für die Verbindung zwischen Atmung, Körper & Geist kennen lernen möchtest

 

DU LERNST

  • wie deine Atmung mit deinem Nervensystem zusammen hängt & dein ganzes System beeinflusst
  • wie du ein gesundes Atemmuster findest - die 3 Dimensionen deiner Atmung
  • Atemtechniken gegen Unruhe, Stress, Schlafprobleme & Müdigkeit
  • Atemtechniken bei Panikattacken
  • wie du mühelos eine gesunde Atmung in deinen Alltag integrieren kannst ohne 100 Pläne, die noch zusätzlich stressen
  • Ausflug in die Psychoneuroimmunologie

 

WAS DICH ERWARTET

  • Theorie & Praxis - Wissen und Selbsterfahrung
  • Ein Workbook mit viel Wissen & Übungen für deinen Alltag
  • Abschließende Atemmeditation
  • Aufzeichnung des Kurses
  • Fragen & Support per Whatsapp oder Email
  • Ermäßigte Einzelsession, wenn ich individuell auf deine Bedürfnisse eingehen soll

 

Obwohl die Atmung unser kraftvollstes Werkzeug ist, wissen wir nicht genug darüber, um sie für uns einzusetzen.

Sei dir selbst ein Anker & lerne mehr über dich und deine Superkraft Atmung. 

122,00 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit


Moonbird Atem- und Schlafcoach

 

Moonbird ist das weltweit erste Atemgerät, das in Ihre Handfläche passt und Ihnen hilft zu entspannen, besser zu schlafen & ihr nervensystem zu beruhigen. Einfach durch Atmen.

 

Warum Moonbird?

Ihre Atmung ist die Fernbedienung Ihres Nervensystems. Bewusstes, ruhiges Atmen reduziert Ihren Stresspiegel und hilft Ihnen, sich schnell und effektiv zu entspannen und einzuschlafen.

 

Wie funktioniert Moonbird?

Moonbird führt Sie durch Atemübungen, wo immer Sie auch sind. Folgen Sie einfach dem Rhythmus, den Moonbird Ihnen gibt.

 

  •  Halten sie den Moonbird in der Hand, Atmen Sie ein, wenn Sie spüren, wie er sich ausdehnt
  • Ausatmen, wenn er sich zusammen zieht, Spüren Sie, wie Sie sich mit jedem Atemzug mehr entspannen.

 

 

Sie werden die Wirkung auf Ihren Körper sofort spüren. Die dazugehörige App verfolgt auch Ihren

Herzrhythmus, Herzfrequenzvariabilität und Kohärenz, damit Sie Ihren Fortschritt sehen können. Die App

bietet auch verschiedene geführte Atemübungen und Meditationen an.

 

Für wen ist moonbird geeignet?

Moonbird hat bereits Tausenden von Menschen geholfen, besser zu schlafen und weniger gestresst zu sein,

einfach durch Atmen. Moonbird ist für alle geeignet, die ihr psychisches & physischen Wohlbefinden steigern wollen.

 

Der moonbird hilft bei 

Schlafproblemen

stress

monkeymind

Angst und Panik

Hyperventilation

Spannungsbeschwerden

 

Moonbird unverbindlich testen?

Sie können Moonbird vierzehn Tage lang ausprobieren, um zu sehen, wie es für Sie funktioniert. Das ist völlig unverbindlich, wir sind erst zufrieden, wenn Sie es sind. Nicht zufrieden? Geld zurück!


tarife

yoga

Schnupperstunde          €15,-

Einzelkarte                      €18,-

5er Block*                          €80,-

(*7 Wochen gültig)

 

ONLINE

Einzelkarte                      €14,-

5er Block                          €68 ,- 

atemtraining

Erstgespräch  

90€

 

Folgestunde ( á 50 Minuten)

90€

 

Erstgespräche können online statt finden, hier berechne ich einen betrag von €50,-

 

Präsenztermine finden in 1023 wien oder in 2353 Guntramsdorf statt.

auf wunsch auch zuhause.*

 

 

*Eventuelle Anfahrtspauschalen sind noch nicht im Preis inbegriffen und werden als gesonderte Position verrechnet. (0,42€/km)

privatstunden Yoga

Erstgespräch  

90€

 

Folgestunde (á 60 Minuten)        90€

 

Erstgespräche können online statt finden, hier berechne ich einen betrag von €50,-

 

Präsenztermine finden in 1023 wien oder in 2353 Guntramsdorf statt.

Auf Wunsch auch Zuhause.*

 

 

*Eventuelle Anfahrtspauschalen sind noch nicht im Preis inbegriffen und werden als gesonderte Position verrechnet. (0,42€/km)



stundenplan yoga

YOGARENA LANZENKIRCHEN 

 

jeden Montag  ab 20.03.2023

 

17:00-18:15        RÜCKENYOGA

18:30-19:45       YOGA FÜR BEGINNER


Yogastunden, angebotene Workshops  sowie Atemtraining ersetzten keinen Arztbesuch und keine Psychotherapie oder jegliche Art von therapeutischen, ärztlichen & psychologischen Behandlungen, haben aber in jedem Fall eine positive Auswirkung bei allen Arten von Spannungen körperlicher , mentaler und seelischer Art.

Die Verantwortung beim Praktizieren bleibt beim Übenden.


hast du fragen?


 Stornobedingungen Workshops & Privateinheiten

bis 7 Tage vor dem Workshopbeginn wird eine Stornogebühr von 50% des gesamten Kursbeitrages verrechnet.
Weniger als 7 Tage vor dem Workshopbeginn ist keine Refundierung oder Gutschrift des Kursbeitrages möglich. Bei Onlinekursen mit Aufzeichnungen gibt es keine Refundierung des Kursbetrages.
Privatstunden sind bis zu 24h vor dem Termin abzusagen, andernfalls erlaube ich mir 100% Storno einzuheben, ebenso bei Nichtkommen ohne nachweisliche Absage.
Es kann eine Ersatzperson zum Workshop oder Kurs gesendet werden, bitte nur Bescheid geben.
Versäumte Einheiten eines Workshops können nicht in einem Folgekurs/Workshop nachgeholt werden.
Gebuchte Blöcke sind nicht in bar ablösbar, 5er Blöcke ab September 2022 sind ab Ausstellungsdatum 7 Wochen gültig, nach Ablauf gibt es keine Rückerstattung der offenen Stunden.