02.06.2023 | 18:30-20:00 | Yogarena Lanzenkirchen

Der Sommer ist laut TCM dem Element Feuer zugeordnet.

Dem Element Feuer werden die Organe Herz und Dünndarm zugeschrieben. Der Dünndarm trennt das Gute vom Schlechten, auch auf emotionaler Ebene. Das Herz ist laut TCM verantwortlich für die Harmonie unserer Seele.

Nicht umsonst steht der Sommer für Liebe & Leidenschaft.

Lass dich durch Yin Yoga Positionen in die Stille tragen, um zu sehen wofür du Feuer & Flamme bist, deine Atmung hilft dir dein Herz zu öffnen und Vertrauen in deinen Herzenswunsch zu haben und wunderbare Klänge tragen dich durch die Tiefen deiner Seele.

21.06.2023 | 18:30-20:00 | Gemeindesaal Münchendorf

Eine richtige Atmung ist der Grundstein unserer psychischen & physischen Gesundheit.

Rückenschmerzen, Blutdruckprobleme, Verdauungsbeschwerden, Kieferfehlstellungen,

Unruhe, Burn-Out, Schlafprobleme, Impulsverhalten… all das können

Zeichen eines dysfunktionalem Atemmuster sein.

Obwohl die Atmung unser kraftvollstes Werkzeug ist, wissen wir nicht genug darüber, um es für uns einzusetzen.

Im Workshop lernst du

• wie deine Atmung mit deinem Nervensystem zusammen hängt & dein ganzes System beeinflusst
• Atemtechniken gegen Unruhe, Stress, Schlafprobleme & Müdigkeit
• dein Nervensystem zu regulieren
• deine Atemräume zu mobilisieren & die richtige Atmung für eine gesunde Haltung
• Atemtechniken bei Long Covid

01.07.2023 | 8:00-12:00 | Yogahof Leithaprodersdorf

Möchtest du dir etwas Gutes tun und für einen Moment ganz bei dir ankommen?

Möchtest du deinen Körper & deinen Geist nähren?

Möchtest du mehr über deine größte Kraft die Atmung wissen?

Möchtest du einen wunderbaren Start in den Tag haben & etwas davon mitnehmen?

Dann bist du genau richtig.

Wir starten mit

einer sanften Yogapraxis

um deinen Körper zu mobilisieren, deinen Geist auszurichten und deiner Seele etwas Gutes

zu tun.

Anschließend gibt es

ein veganes Frühstück,

es gibt Tee, Kaffee und ein liebevoll vorbereitetes veganes Frühstück. Es wird vor allem bunt, vielfältig & nährstoffreich sein.

Dann gibt es noch

einen interaktiven Vortrag "Superkraft Atmung", bei dem du mehr über deine Atmung lernst und wie du sie optimal für dich einsetzten kannst.

14.07.2023 | 18:30-20:00 | YOGARENA LANZENKIRCHEN

Was hat Vertrauen mit Freiheit zu tun? Und warum können wir manchmal nicht vertrauen? Warum fällt es uns so schwer Kontrolle abzugeben?

Lass dich durch Yin Yoga Positionen in die Stille tragen, um zu spüren, wie sich Vertrauen wirklich anfühlt, deine Atmung hilft dir dich zu tragen, Ein- & Ausatmung symbolisch für die Wellen des Lebens, lassen dich fühlen, wie sich loslassen im Körper anfühlt, wunderbare Klänge helfen dir im Moment anzukommen.

10.08.2023 | 18:00-20:00 | Gesundheitszentrum Guntramsdorf

Eine richtige Atmung ist der Grundstein unserer psychischen & physischen Gesundheit.

Rückenschmerzen, Blutdruckprobleme, Verdauungsbeschwerden, Kieferfehlstellungen,

Unruhe, Burn-Out, Schlafprobleme, Impulsverhalten… all das können

Zeichen eines dysfunktionalem Atemmuster sein.

Obwohl die Atmung unser kraftvollstes Werkzeug ist, wissen wir nicht genug darüber, um es für uns einzusetzen.

Im Workshop lernst du

• wie deine Atmung mit deinem Nervensystem zusammen hängt & dein ganzes System beeinflusst
• Atemtechniken gegen Unruhe, Stress, Schlafprobleme & Müdigkeit
• dein Nervensystem zu regulieren
• deine Atemräume zu mobilisieren & die richtige Atmung für eine gesunde Haltung
• Atemtechniken bei Long Covid

11.08.2023 | 18:30-20:00 | Yogarena Lanzenkirchen

Bei einer kühlenden Yin Stunde, lassen wir uns von unserer Atmung in die Stille tragen, wir helfen uns selbst, loszulassen, nicht nur unseren Körper zu kühlen, sondern auch unseren Geist.

Wir lassen uns tragen von heilsamen Klängen & passenden Düften. Wir dürfen uns selbst einen Moment der Ruhe gönnen, zurück zu unserer Mitte finden und uns ein Stück mit dem Element Wasser wieder verbinden. Ayurvedische, kühlende Getränke warten auch auf dich.

Für alle Levels geeignet, du musst keine Yogaerfahrung haben.

Schenk dir einen Moment Stille, schenk dir einen Moment, indem es nur um dich geht, einen Moment, wo du nichts sein musst, nichts leisten musst sondern dich einfach fallen lassen darfst.

Loslassen, ankommen, dich selbst nähren.

Sagst du JA zu dir?

02.09.2023 | 09:00-12:30 | ONLINE live via Zoom 

In diesem Workshop geht es vor allem darum Bewusstsein für deine Atmung zu schaffen und sie selbstwirksam für dich einsetzen zu können. Wissen & Selbsterfahrung sollen dir zeigen, wie du deinen Atem für dich nutzen kannst & wie du auch im Alltag ein gesundes Atemmuster entwickeln kannst. 

DER KURS IST FÜR DICH WENN

• du öfter körperlich & geistig unter Stress stehst
• du dich deinen Emotionen oder Gefühlen manchmal ausgeliefert fühlst
• du dir mehr Leichtigkeit & Selbstbestimmung wünscht
• du mehr über deine Atmung & wie du sie einsetzen kannst wissen möchtest
• du den neurologischen Hintergrund für die Verbindung zwischen Atmung, Körper & Geist kennen lernen möchtest

DU LERNST

• wie deine Atmung mit deinem Nervensystem zusammen hängt & dein ganzes System beeinflusst
• wie du ein gesundes Atemmuster findest - die 3 Dimensionen deiner Atmung
• Atemtechniken gegen Unruhe, Stress, Schlafprobleme & Müdigkeit
• Atemtechniken bei Panikattacken
• wie du mühelos eine gesunde Atmung in deinen Alltag integrieren kannst ohne 100 Pläne, die noch zusätzlich stressen
• Ausflug in die Psychoneuroimmunologie

WAS DICH ERWARTET

• Theorie & Praxis - Wissen und Selbsterfahrung
• Ein Workbook mit viel Wissen & Übungen für deinen Alltag
• Abschließende Atemmeditation
• Aufzeichnung des Kurses
• Fragen & Support per Whatsapp oder Email
• Ermäßigte Einzelsession, wenn ich individuell auf deine Bedürfnisse eingehen soll

Obwohl die Atmung unser kraftvollstes Werkzeug ist, wissen wir nicht genug darüber, um sie für uns einzusetzen.

Sei dir selbst ein Anker & lerne mehr über dich und deine Superkraft Atmung.