Achtsamkeit & Bewusstsein im Job

- Unsere Mitarbeiter sind unser wertvollstes Kapital -

die meiste zeit unseres Lebens verbringen wir im Job, deshalb ist es um so wichtiger, Erfüllung in diesem Bereich zu finden & den Job nicht nur als das "was man einfach machen muss" zu sehen. 

 

Leistungsorientierung verliert immer mehr an Größe & Lebensqualität, work-life Balance ist ein Thema, das immer mehr in den Vordergrund rückt & den Menschen zunehmend wichtiger wird.

 

yoga & atemtraining sind zwei wahnsinnig kraftvolle Werkzeuge, sie geben uns die Möglichkeit unseren Körper zu kräftigen, widerstandsfähiger zu machen & unseren Geist zu stärken & zu verstehen & zu kontrollieren.

 Konfliktgespräche, Stresssituationen oder Gedankenchaos verschwinden nicht einfach, doch wir können lernen, bewusster damit umzugehen & aus unseren eigenen Ressourcen zu schöpfen. Wir können unser Handlungsmuster und die Art, wie wir auf belastende Situationen reagieren gezielt verändern. 

 

Yoga & Atemtraining für

 

gesunde & zufriedene

motivierte & Leistungsfähige

stressresiliente & entspannte

 

Mitarbeiter.

 


Aktuelle Angebote

RELAX & RECHARGE ONLINE 

  • wöchentliche online yogaeinheit á 60 min
  • übungen um den vagusnerv zu stärken
  • entspannende atemübungen
  • geführte meditationen
  • muskelentspannung nach jacobson

 

die Einheiten werden auf Wunsch aufgezeichnet & können flexibel & wiederholt geübt werden. jede Firma erhält einen eigenen Zugang zu ihren Videos.

*die Teilnahme kann wöchentlich schriftlich storniert werden 

DEIN RÜCKEN ALS STÜTZE ONLINE

  • wöchentliche online yogaeinheit speziell für den rücken á 60 Min
  • richtiges heben, sitzen & gehen
  • die Atmung & dessen Auswirkung auf unsere Haltung 
  • SOS- Übungen bei Rückenschmerzen
  • Spannende Inputs zur Wirbelsäule

die Einheiten werden auf Wunsch aufgezeichnet & können flexibel & wiederholt geübt werden. jede Firma erhält einen eigenen Zugang zu ihren Videos.

*die Teilnahme kann wöchentlich schriftlich storniert werden 



WORKSHOP DEIN ATEM ALS ANKER

 

  • Interaktiver Vortrag über die Atmung á 120 Min
  • das Atemsystem & wie es unser körperliches & geistiges wohlbefinden beeinflusst
  • Atmen zur Affektkontrolle & Selbstregulation, nach dem Motto "Don´t react - respond"
  • Input - Gewaltfrei kommunizieren
  • Atemübungen gegen Stress, Unruhe und für eine bessere Konzentration
  • inkl. Workbook zum nachschlagen 

der Workshop kann sowohl Online, als auch offline statt finden. Bei Onlinebuchung wird der Workshop auf Wunsch aufgezeichnet und für einen bestimmten Zeitraum zur Verfügung gestellt. 

 


Infos & Kosten

Gerne erstelle ich individuell, auf Ihre Bedürfnisse, Ihre Mitarbeiter & Ihr Konzept angepasste Workshops, Vorträge & Yogaeinheiten. Ich freue mich auf Ihre Anfrage. 

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