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workshops & Kurse

breathwork grundkurs + "prana up" Special

"so wie wir atmen- leben wir"

 

live via zoom + aufzeichnungen & Workbook

 

Unser Atmen ist ein wahnsinnig kraftvolles Werkzeug, mit dem wir mehr bewirken können, als mancher glaubt.

 

Unser Atem verbindet Körper & Geist miteinander & ist der einzige unwillkürliche Ablauf im Körper, den wir willkürlich beeinflussen können.

Das erste was wir auf dieser Erde machen ist einatmen - und das letzte ausatmen, all das was dazwischen liegt, können wir beeinflussen, das heißt wir können über unsere Atmung bis zu einem gewissen grad unser Leben lenken.

 

„Nur“ durch richtiges atmen & erlernte Atemtechniken können wir Stress reduzieren, aktiv unser Nervensystem beeinflussen & somit können wir nicht nur auf unsere psychologischen, sondern auch auf unsere physiologischen Vorgänge wie zB unseren Blutdruck & andere vitalfunktionen Einfluss nehmen.

 

Wir können lernen uns durch unsere atmung selbst zu regulieren & situationen bewusster zu erleben und bewusster zu handeln, wir können lernen raus aus impulshandlungen und hin zu bewussten entscheidungen zu kommen.

 

 

Bist du bereit dir selbst durch deinen Atem zu begegnen?

 

 

Der grundkurs ist für dich, wenn...

 ... du dich öfter überrumpelt von deinen Emotionen fühlst, ängstlich oder gestresst bist

... du die Kraft deines Atems kennen lernen & für dich nutzen willst

...du Atemtechniken für deinen Alltag lernen möchtest

... du besser entspannen möchtest, mehr Energie & Fokus brauchst

... schlecht schläfst & ständig müde bist

 

 

prana up ist für dich, wenn...

 ... du Yogalehrerin bist, werden möchtest oder tiefer in den yogischen Aspekt eintauchen willst

... du die Atmung mehr in deine Stunden einbauen möchtest, aber nicht weißt wie

...du deinen Schülern ein Werkzeug für den Alltag mitgeben möchtest

... du deine Yogastunden tiefgehender gestalten möchtest

 

 

der kurs kann dir dabei helfen, 

... dein Atemmuster kennen zu lernen & es ggf. zu verändern oder zu optimieren

...deinen Atem als Werkzeug für einen gelassenen, selbstbestimmten Alltag zu benutzen

...aber auch zur Selbstregulation bei Gefühlen wie Wut, Stress, Nervosität oder Unruhe.

...bewusst Einfluss auf dein autonomes Nervensystem zu nehmen

 

Termine

23.09.2022            15:00-17:30

24.09.2022             9:00-12:00

25.09.2022             9:00-12:00

Prana up teil   13:00-15:00

 

 

 



das sagen Kursteilnehmer zum breathwork grundkurs 


RISE UP & BLOOM 

Die frau der neuen zeit 

 

16.07.2022 | 9:00-17:00 | Yogahof leithaprodersdorf

 

Alles ist im Wandel, so auch wir. Alles ist in Bewegung, so auch wir. Alles ist Liebe, so auch wir.

Lass uns in Verbindung gehen mit all dem, was schon auf uns wartet.

 

Dazu entlassen wir zuvor dankend alte Muster und Glaubenssätze und legen alles ab, was wir glauben zu sein oder sein zu müssen.

In Verbundenheit erwecken wir die geballte Frauenkraft für die Neue Zeit wieder auf.

Es sind die Kräfte des Herzens - Liebe, Vertrauen, Hingabe, Intuition.

 

Wir verbinden Getrenntes und verabschieden Altes über die Rebirthing Atemtechnik.

Mittels Kopfhörermeditation mit Neuromusik und einem Herzenswunschmanifestation kreieren und verankern wir die beste Version unser Selbst für die Neue Zeit. 

 

Come as you are

 

 

Was erwartet dich?  

  • Kreiseröffnung mit zeremoniellem Kakao & Jin Shin Jyutsu (Strömen)
  • Gemeinsames Chakra chanten
  • Loslassen von Altem -Platz für Neues schaffen
  • Rebirthing Breathwork
  • gemeinsames Mittagessen
  • Integration & Herzenswunschmanifestation mit Neuromusik
  • Snacks, Drinks, geschützter geborgener Raum

 

Yin yoga, Breath & Sound

cool down

 

 

 

28.07.2022 | yogarena lanzenkirchen | 19:00-20,45

 

 

Ganz schön viel los die letzten Monate, energetisch wirbelts die Leute herum & gefühlt kommt man irgendwie gar nicht mehr zur Ruhe.

 

Bei einer kühlenden Yin Stunde, lassen wir uns von unserer Atmung in die Stille tragen, wir helfen uns selbst, loszulassen, nicht nur unseren Körper zu kühlen, sondern auch unseren Geist.

Wir lassen uns tragen von heilsamen Klängen & passenden Düften. Wir dürfen uns selbst einen Moment der Ruhe gönnen, zurück zu unserer Mitte finden und uns ein Stück mit dem Element Wasser wieder verbinden. Ayurvedische, kühlende Getränke warten auch auf dich.

 

Für alle Levels geeignet, du musst keine Yogaerfahrung haben.

 

 

 

Schenk dir einen Moment Stille, schenk dir einen Moment, indem es nur um dich geht, einen Moment, wo du nichts sein musst, nichts leisten musst sondern dich einfach fallen lassen darfst.

 

Loslassen, ankommen, dich selbst nähren.

Sagst du JA zu dir?

 

 


 

BEWUSST VERBUNDENES ATMEN- dive deep

 

19.07.2022 | yogarena lanzenkirchen | 19:00

 

Wir starten mit einer schamanischen Kreiseröffnung um den Raum zu schützen - auf schamanische Art begegnen wir unseren Schatten um in der anschließenden Atemsession Frieden & Antworten zu finden.

 

Mit bewusst verbundener Atemarbeit kannst du deinem Geist aus dem Weg gehen und in die Tiefen deines wahren Seins eintauchen in Kombination mit schamanischen Elementen ist dies eine ganz besonders kraftvolle Technik.

 

COME AS YOU ARE


charity yoga


stundenplan yogarena


tarife

yoga

Schnupperstunde          €15,-

Einzelkarte                      €17,-

5er Block                          €80,-

 

ONLINE

Einzelkarte                      €14,-

5er Block                          €68 ,- 

atemtraining

Erstgespräch  

70€

 

Folgestunde ( á 50 Minuten)

90€

privatstunden

Erstgespräch  

70€

 

Folgestunde (á 60 Minuten)        90€




Yogastunden, angebotene Workshops & schamanische Arbeiten sowie Atemtherapie ersetzten keinen Arztbesuch und keine Psychotherapie oder jegliche Art von therapeutischen & psychologischen Behandlungen, haben aber in jedem Fall eine positive Auswirkung bei allen Arten von Spannungen körperlicher , mentaler und seelischer Art.

Die Verantwortung beim Praktizieren bleibt beim Übenden.

Du hast fragen?