Achtsamkeit & Bewusstsein im Job
- Unsere Mitarbeiter sind unser wertvollstes Kapital -
die meiste zeit unseres Lebens verbringen wir im Job, deshalb ist es um so wichtiger, Erfüllung in diesem Bereich zu finden & den Job nicht nur als das "was man einfach machen muss" zu sehen.
Leistungsorientierung verliert immer mehr an Größe & Lebensqualität, work-life Balance ist ein Thema, das immer mehr in den Vordergrund rückt & den Menschen zunehmend wichtiger wird.
yoga & atemtraining sind zwei wahnsinnig kraftvolle Werkzeuge, sie geben uns die Möglichkeit unseren Körper zu kräftigen, widerstandsfähiger zu machen & unseren Geist zu stärken & zu verstehen & zu kontrollieren.
Konfliktgespräche, Stresssituationen oder Gedankenchaos verschwinden nicht einfach, doch wir können lernen, bewusster damit umzugehen & aus unseren eigenen Ressourcen zu schöpfen. Wir können unser Handlungsmuster und die Art, wie wir auf belastende Situationen reagieren gezielt verändern.
Yoga & Atemtraining für
gesunde & zufriedene
motivierte & Leistungsfähige
stressresiliente & entspannte
Mitarbeiter.
Aktuelle Angebote
RELAX & RECHARGE ONLINE
- wöchentliche online yogaeinheit á 60 min
- übungen um den vagusnerv zu stärken
- entspannende atemübungen
- geführte meditationen
- muskelentspannung nach jacobson
die Einheiten werden auf Wunsch aufgezeichnet & können flexibel & wiederholt geübt werden. jede Firma erhält einen eigenen Zugang zu ihren Videos.
*die Teilnahme kann wöchentlich schriftlich storniert werden
DEIN RÜCKEN ALS STÜTZE ONLINE
- wöchentliche online yogaeinheit speziell für den rücken á 60 Min
- richtiges heben, sitzen & gehen
- die Atmung & dessen Auswirkung auf unsere Haltung
- SOS- Übungen bei Rückenschmerzen
- Spannende Inputs zur Wirbelsäule
die Einheiten werden auf Wunsch aufgezeichnet & können flexibel & wiederholt geübt werden. jede Firma erhält einen eigenen Zugang zu ihren Videos.
*die Teilnahme kann wöchentlich schriftlich storniert werden
WORKSHOP DEIN ATEM ALS ANKER
- Interaktiver Vortrag über die Atmung á 120 Min
- das Atemsystem & wie es unser körperliches & geistiges wohlbefinden beeinflusst
- Atmen zur Affektkontrolle & Selbstregulation, nach dem Motto "Don´t react - respond"
- Input - Gewaltfrei kommunizieren
- Atemübungen gegen Stress, Unruhe und für eine bessere Konzentration
- inkl. Workbook zum nachschlagen
der Workshop kann sowohl Online, als auch offline statt finden. Bei Onlinebuchung wird der Workshop auf Wunsch aufgezeichnet und für einen bestimmten Zeitraum zur Verfügung gestellt.
Infos & Kosten
Gerne erstelle ich individuell, auf Ihre Bedürfnisse, Ihre Mitarbeiter & Ihr Konzept angepasste Workshops, Vorträge & Yogaeinheiten. Ich freue mich auf Ihre Anfrage.