- Unsere Mitarbeiter sind unser wertvollstes Kapital -

die meiste zeit unseres Lebens verbringen wir im Job, deshalb ist es um so wichtiger, Erfüllung in diesem Bereich zu finden & den Job nicht nur als das "etwas, das man einfach machen muss" zu sehen. 

Leistungsorientierung verliert immer mehr an Größe & Lebensqualität, work-life Balance ist ein Thema, das immer mehr in den Vordergrund rückt & den Menschen zunehmend wichtiger wird.

yoga & atemtraining sind zwei wahnsinnig kraftvolle Werkzeuge, sie geben uns die Möglichkeit unseren Körper zu kräftigen, widerstandsfähiger zu machen & unseren Geist zu stärken & zu verstehen & zu kontrollieren.

 Konfliktgespräche, Stresssituationen oder Gedankenchaos verschwinden nicht einfach, doch wir können lernen, bewusster damit umzugehen & aus unseren eigenen Ressourcen zu schöpfen. Wir können unser Handlungsmuster und die Art, wie wir auf belastende Situationen reagieren gezielt verändern. 

Yoga & Atemtraining für

gesunde & zufriedene

motivierte & Leistungsfähige

stressresiliente & entspannte

Mitarbeiter.

WORKSHOP DEIN ATEM ALS ANKER

• Interaktiver Vortrag über die Atmung á 180 Min
• das Atemsystem & wie es unser körperliches & geistiges Wohlbefinden beeinflusst
• Atmen zur Affektkontrolle & Selbstregulation, nach dem Motto "Don´t react - respond"
• Atemübungen gegen Stress, Unruhe und für eine bessere Konzentration
• die Atmung & dessen Auswirkung auf unsere Haltung 
• inkl. Workbook zum nachschlagen 

dauer 180 min

der Workshop kann sowohl Online, als auch offline statt finden. Bei Onlinebuchung wird der Workshop auf Wunsch aufgezeichnet und für einen bestimmten Zeitraum zur Verfügung gestellt. 

Workshop "dein rücken als stütze"  

• yogaeinheit & faszientraining speziell für den rücken á 60 Min
• richtiges heben, sitzen & gehen
• die Atmung & dessen Auswirkung auf unsere Haltung 
• SOS- Übungen bei Rückenschmerzen
• Spannende Inputs zur Wirbelsäule

dauer 120 min

der Workshop kann sowohl Online, als auch offline statt finden. Bei Onlinebuchung wird der Workshop auf Wunsch aufgezeichnet und für einen bestimmten Zeitraum zur Verfügung gestellt. 

Gerne erstelle ich individuell, auf Ihre Bedürfnisse, Ihre Mitarbeiter & Ihr Konzept angepasste Workshops, Vorträge & Yogaeinheiten. Ich freue mich auf Ihre Anfrage.